PREPARACIÓN PARA EL CROSS (2ª semana)

Miércoles 4 de Noviembre. Zarcilla de Ramos. Sobre las 18:00-19:15.

Salí a correr con Ana Mondejar por el mismo sitio que el día 2. Nos paremos unos 10 min. o así a echarnos fotos porque había un paisaje muy bonito. Pero de pues de esos 10 min. seguimos con nuestro recorrido hicimos lo mismo que el anterior día pero le añadimos 5 min. a los 20 min. corriendo anteriores. Ese día nos divertimos mucho y disfrutamos del paisaje mucho. Como íbamos distraída se nos paso el tiempo más rápido y nos cansamos menos.
Imagen del recorrido y nuestras:

Imagen del plan de este día:

Sábado 7 de Noviembre.

No pude hacer nada ya que tuve que ir a Lorca. Pero la semana próxima hice lo que no pude hacer ese día.

Imagen de lo que debería haber echo ese día:

PREPARACIÓN PARA EL CROSS (2ª semana)

Lunes 2 de Noviembre. Zarcilla de Ramos. Sobre las 18:00-19:15.

Salí a correr con Ana Mondejar. Aunque la mayoría del tiempo fuimos andando también corrimos durante 20 min. aproxi. combinando correr y andar. No tuvimos problemas en nuestro recorrido porque ibamos a un rítmo suave y que podiamos soportar para no terminar muy agotadas. Estuvimos andando y corriendo durante 50 min. aproximadamente.

Imagen del recorrido:

Imagen de del plan de este día:

PREPARACIÓN PARA EL CROSS (1ª semana)

Sábado 31 de Octubre. Zarcilla de Ramos- Rincón. Sobre las 16:00-17:20.
Salí a hacer bici yo sola. Fuí al Rincón de las Carranzas y llegué muy bien, no me cansé mucho, pero había muchas cuestas y me contó un poco. Después de bajar del Rincón me di un par de vueltas por las afueras de Zarcilla y me lo pasé muy bien.
Imagen de subida al Rincón:

Imagen del plan de este día:

PREPARACIÓN PARA EL CROSS (1ª semana)

Martes 27 de Octubre. Zarcilla de Ramos. sobre las 17:00-18:00.

Salí a andar con Ismael Martínez por Zarcilla de Ramos. Aunque la mayoría del tiempo andamos también corrimos un poco y finalmente hicimos un poco de bici. Estuvimos más o menos 20 min. andando 10 min. o así corriendo y 15 min. haciendo bici. Hicimos aproximadamente 6 o 7 km.
Imagen del plan de este día:

PREPARACIÓN PARA EL CROSS (1ª semana)

Lunes 26 de Octubre. Zarcilla de Ramos. Sobre las 18:00-19:00.
Salí a andar durante 45 minutos aproximadamente con Ana Mondejar, María Martínez y Juan Pérez
hicimos un recorrido muy bueno en el que nos encontramos a Rocío  Martínez y a Eva Mª Romera. Íbamos a un ritmo medio. Al final de nuestro recorrido decidimos subir al Santo en el cual vimos toda Zarcilla de Ramos de noche.

Imágenes de nuestro recorrido y de nuestra subida al santo:

Imagen del plan de este día:

CROSS ESCOLAR

Yo me he escogido el plan B (de los planes A,B y C que había) por que yo creo que es más conveniente para mi estado físico y además aguantaría las sesiones perfectamente y sin complicaciones.
Aquí os dejo una imagen de mi plan:

HEALTHY JUMPING ROPE (III)

RETO COLECTIVO

En esta tercera entrada voy a comentar de como me ha ido la clase. Hemos estado saltando a la comba con un grupo de 6 personas: Ana Mondejar, María Isabel, Marta, José Martínez y Diego. Nos no han surgido casi problemas, la mayoría de las cosas nos salían todas bien. Solo que de vez en cunado el salto de "no dejar la cuerda muerta" porque aveces nos metíamos cuando no nos tocaba o la dejábamos sola la cuerda. Pero en general si a estado todo bien, nos hemos llevado todo bien y no ha habido peleas. espero que todas las clases siguientes sean igual.
IMAGEN DE  MI RETO COLECTIVO:

VÍDEO DE LA ÚLTIMA SESIÓN DE COMBA: