Primer Informe Periodístico sobre las primeras sesiones de voleibol

En este primer informe periodístico vamos a hablar del grupos, de las funciones que se encarga cada componente del grupo y de como han ido las primeras sesiones de voleibol.
Nuestro grupo está formado por: Ana Martínez, Lorena, Mª José y Juan Diego y tiene el nombre de "LOS BRÚJULAS".

Las funciones que tiene cada uno son:
-Ana Martínez: jugador, preparadora física y periodista.
-Lorena: jugador, preparadora física y periodista.
-María José: jugador, árbitro e investigadora.
-Juan Diego: jugador, capitán e investigador.

Imagen de la ficha correspondiente al grupo:

Aquí hay un pequeño repaso de las primeras sesiones de voleibol:

-PRIMERA SESIÓN:

Viernes 4 de Noviembre:

Hemos tenido clase a primera hora.

Primero hemos calentado en el campo de fútbol durante 10 minutos corriendo.

Después fuimos al pabellón, el preparador físico (Ana Martínez) ha dirigido el calentamiento y hemos hecho:

-Darle al balón de dedos y de antebrazo. 

-Haciendo saques, etc.

Luego, hemos realizado un ejercicio de sacar y que otro lo recibiera con un toque y cogiera la pelota, el segundo ejercicio ha sido parecido al primero pero con dos toques, de antebrazo y cogiéndola.

Finalmente hemos jugado un partido.

-SEGUNDA SESIÓN:

Lunes 7 de Noviembre:

Hemos tenido clase a última hora.

Para calentar hicimos los mismo que el viernes.

Después el investigador (que debería haber investigado un juego para realizarlo en clase) dijo su juego y todos jugamos a ese juego con las instrucciones que nos dió.

Finalmente jugamos a un juego llamado "TENISBOL" en que se jugaba igual que en el voleibol pero podía dar un bote el balón cada vez que pasaba al otro campo.

Imagen del TENISBOL:

PREPARACIÓN DEL CROSS (Segunda semana de entrenamiento)

MIÉRCOLES 2 DE NOVIEMBRE DE 2016.
Este día salí a correr yo sola. Estuve corriendo por el desvío que hay cerca de mi casa y por dentro de Zarcilla. Hice 25 minutos combinando andar con correr. No me canse mucho ya que iba a un ritmo suave y parándome cuando ya no podía seguir. Hice al rededor de 2,5 km.
IMAGEN DEL RECORRIDO:

IMAGEN DEL PLAN QUE DEBERÍA HABER HECHO:

JUEVES 3 DE NOVIEMBRE DE 2016.
Salí junto a Ana Mondéjar  y estuvimos intercalando un ritmos suave al correr pero cuando parábamos andábamos a un ritmo rápido, pudimos aguantar muy bien todo el recorrido a ese ritmo. Estuvimos por las afueras de Zarcilla e hicimos sobre 3 km en 35 minutos.
IMAGEN DEL RECORRIDO:

IMAGEN DEL PLAN QUE DEBERÍA HABER HECHO:

VIERNES 4 DE NOVIEMBRE DE 2016.

Estuve corriendo con Juan Francisco Sánchez hice aproximadamente el mismo recorrido que hice con Ana estuvimos corriendo a un ritmo suave y cando nos cansábamos parábamos pero andábamos rápido aguantamos todo el recorrido casi sin cansarnos. Hicimos sobre unos 3 km en 35 minutos.
IMAGEN DEL RECORRIDO;

IMAGEN DEL PLAN QUE DEBERÍA HABER HECHO:

PREPARACIÓN DEL CROSS (Primera semana de entrenamiento).

LUNES 24 DE OCTUBRE DE 2016.
El primer día de entrenamiento lo hice junto a Ismael Martínez. Salimos andar por los alrededores de Zarcilla sobre las 11 de la mañana. Andamos a un ritmo rápido ya que aguantábamos los dos ese tipo de ritmo, hicimos sobre 40 minutos 2 km.
IMAGEN DEL RECORRIDO:

IMAGEN DEL PLAN QUE DEBERÍA HABER HECHO:


MIÉRCOLES 26 DE OCTUBRE DE 2016.
Ese día salí a correr yo sola a un ritmo suave por los alrededores de mi casa, el que yo podía aguantar. El segundo día ya había que intercalar un rato de carrera con un rato de andar, aguante muy bien y también hice 2 km pero esta vez en 20 minutos.

IMAGEN DEL PLAN QUE DEBERÍA HABER HECHO:

SÁBADO 29 DE OCTUBRE DE 2016.
Salí a hacer bici por la mañana sobre la 10 ya que a las 12 tenía baile, Fui al Rincón yo sola. En subir tardé 20 minutos ya que estaba muy elevado y en bajar 10 minutos porque iba más rápido. Hice sobre 2 km, (no lo se seguro porque no puse la aplicación para contar los kilómetros). Me gustó mucho salir por la mañana ya que al bajar hacia fresco.

IMAGEN DEL PLAN QUE DEBERÍA HABER HECHO:

Cross Escolar (Plan)

Este año igual que en los anteriores he escogido el plan B de los 3 planes que había.
-Plan A los que aguantaban corriendo menos de 10 minutos.
-Plan B los que aguantaban entre 15-20 minutos,
-Plan C los que aguantaban corriendo menos de 10 minutos.
Este año con este plan que he escogido espero aguantar las sesiones bien al igual que el año pasado.
                         
                                        

Vídeo de la bicicleta

Aquí teneís nuestro vídeo para promover el uso de la bici. Espero que os guste.

ACROSPORT

Lo que más me ha gustado ha sido que todos nos lo hemos pasado muy bien y que hemos aprendido aprendido muchas cosas cosas nuevas y a trabajar mejor en grupo.

Y a la vez lo que menos me ha gustado de todo ha sido que muchas veces que queríamos ponernos en serio con el tema, los demás compañeros estaban haciendo tonterías y perdiendo la clase.

La mayor dificultad de todas que a veces no nos poníamos de acuerdo con todo ya que algunas personas no querían bailar,etc. Y también ha sido un problema que algunas figuras nos costaban mucho realizaras, pero al final lo conseguíamos trabajando en grupo.

La relación con los miembros de mi equipo ha sido buena en unos aspecto como cuando hacíamos una figura ni tenían inconveniente en hacerla y por otra parte ha sido un poco mala ya que por lo que he dicho antes cuando decíamos de ponernos en serio algunos no se lo tomaban en serio. Y hasta que no escucharon la palabra examen no hicieron lo que tenían que hacer.

El ambiente en general de clase era bueno, porque había 2 grupos y nosotros cuando vimos lo bien que lo estaban haciendo los del otro grupo nos pareció complicado alcanzar su nivel pero nos pusimos manos a la obra y yo creo que quedaron los dos grupos muy igualados.

El profesor nos ha ayudado todo lo que ha podido ya que eramos dos grupos y no podía estar pendiente todo el tiempo de los dos grupos, pero nos ayudaba a todos por igual y nos ha enseñado muchas cosas de este deporte que han estado muy bien, nos enseño también calentamientos nuevos para realizar las figuras de acrosport, etc.

Yo creo que la nota general del grupo seria mas o menos un 3,5 sobre 4 porque a pesar de que lo de el trabajo en grupo ha fallado un poco lo hemos echo lo mejor que hemos podido.

Aquí os dejo videos y fotos de acrosport de clase:

El mundo de la bicicleta y sus posibilidades