Fue creado en 1895 por William C. Morgan, director deportivo de la Y.M.C.A de Holyoque, en Massachussets (Estados Unidos).
Su nombre origina era minonette y fue inventado porque el baloncesto cansaba mucho a las personas de mayor edad que no estaban muy preparadas físicamente. Aunque les gustaba el deporte pero ya no podían realizar un tanto exigente.
William toma como ejemplo el tenis, subió la red y utilizó la cámara interior de un balón de baloncesto. Poco después se creó un balón específico porque el baloncesto era muy pesado y la cámara muy ligera.
-OBJETIVO, DURACIÓN Y TERRENO DEL JUEGO:
El objetivo es pasar el balón sobre la red para que caiga en el campo contrario o que el equipo contrario pierda el control del balón y lo lance fuera de los límites. Para ello, se pueden dar tres toques.
Cada equipo está compuesto por 6 jugadores en el terreno de juego y 6 reservas.
El partido dura un máximo de 5 sets de 25 tantos directos. Hay que conseguir una ventaja de 2 puntos para ganar el set, y si no es así, se juega hasta que uno de los dos equipos consiga una ventaja de 2 puntos. Si se llega a disputar el 5º set, en caso de empate, éste se disputa a 15 puntos directos en vez de 25.
CARACTERÍSTICA DE LA PISTA DE VOLEIBOL:
Dimensiones:
Como se sitúan los jugadores y el sentido de rotación:
-REGLAS Y CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DEL JUEGO:
-No hay contacto físico entre los jugadores. No existen posibilidades de faltas o golpes el contrario, puesto que hay una red en medio.
-Los participantes juegan en todas las posiciones, para ello, se realiza la rotación donde los jugadores cambian su posición en el campo con el compañero de al lado, en sentido de las agujas del reloj.
-Los jugadores de delante se llaman delanteros y los de atrás zagueros.
-El balón no puede retenerse con las manos sino que debe ser golpeado . No se puede por tanto aguantar, ni acompañarlo en el movimiento.
-Existe un límite de tres toques por equipo (sin contar el bloqueo). Se puede realizar menos toques 1 o 2 por equipos.
-Un jugador no puede tocar el balón 2 veces consecutivas (excepto cuando bloquea).
-El balón puede ser jugado por fuera de las líneas del campo.
-Se puede sacar desde cualquier lugar dela línea del fondo.
-Se puede hacer un toque de dedos en el primer golpeo tras el servicio y también tocar el balón con el pie.
-GESTOS TÉCNICOS BÁSICOS:
1-TOQUE DE ANTEBRAZOS:
-Es el primer toque que se realiza en el juego cuando recepciona nuestros equipo después del saque del equipo contrario.
-La técnica básica es, colocar una mano encima de la otra con los dedos juntos, después unimos los pulgares y lo llevamos hacia abajo para mostrar la parte más plana de los antebrazos.
-Hay que flexionar las piernas, y mantener los brazos bien extendidos, amortiguando el impacto del balón.
-El balón se golpea con los antebrazos, no con las muñecas.
2-TOQUE DE DEDOS:
-Normalmente es el segundo en el orden de una jugada habitual: recepción-colocación-remate.
-Lo suele realizar el jugador que ocupa la posición de colocador, intentando lanzar el balón en mejores condiciones para que sea rematado o pasado al otro campo por un compañero.
-Formamos con los pulgares e índice un triángulo sobre la frente con las manos separadas y golpeamos el balón hacia arriba extendiendo todo el cuerpo como si fuera un muelle tocándolo sólo con los dedos, no con las palmas.
3-SAQUE POR ABAJO:
-En el saque por abajo también participa todo el cuerpo, flexionando piernas y trasladando el peso en la dirección a la que se dirige el balón.
-LOS 5 PRINCIPIOS BÁSICOS:
-Al voleibol no se juega sólo con las manos, también con el resto del cuerpo.
-El balón siempre se dirige hacia arriba. Nunca se pasa directamente a un compañero como haríamos en baloncesto.
-¡El suelo quema! Quiere decir que siempre tendremos los pies en movimiento, preparados para reaccionar en cualquier momento.
-Siempre que podamos, contactaremos con el balón con dos manos o brazos.
-Trataremos el balón con cariño. Comprobaréis cómo si lo tratamos mal se irá al suelo directamente y diremos que ha muerto.
Aquí os dejo una serie de ejercicios:
TOQUE DE DEDOS:
-SIRVE PARA:
1-Recepción
2-Colocación.
3-Remate.
-ASPECTOS CRÍTICOS:
1-Colocación: debajo y detrás del balón.
2-Tronco vertical y cabeza orientada al balón.
3-Brazos semiflexionados.
4-Palmas de las manos abiertas.
5-Dedos abiertos en forma de triángulos o rombo.
6-Extender piernas, brazos después de realizar el pase.
ANÁLISIS TÉCNICO:
-ANTES:
1-Desplazamiento hacia el balón.
2-Colocación: debajo del balón.
3-Cabeza orientada hacia el balón.
4-Tronco vertical.
5-Brazos semiflexionados.
6-Codos abiertos.
7-Manos delante de los ojos.
8-Palmas abiertas dirigidas al balón.
-DURANTE:
1-Dedos abiertos: manos en forma de triángulos.
2-Manos separadas al contacto del balón por ambos lados.
-DESPUÉS:
1-Brazos extendidos hacia arriba y delante.
2-Tronco estirado.
3-Piernas estiradas.
TOQUES DE ANTEBRAZOS:
-SIRVE PARA:
1-Recibir un saque.
2-Defensa de un remate.
3-Dar un pase al compañero.
-ANÁLISIS TÉCNICO:
1-Desplazamiento con manos sueltas.
2-Agarre previo al balón/Correcto agarre (triángulo-rombo)
3-Brazos extendidos, codos próximos.
4-Piernas semiflexionadas, altura cadera.
5-Contacto con el balón en el 1/3 distral antebrazo.
6-Acompañar el movimiento.
ANÁLISIS TÉCNICO:
-ANTES:
1-Desplazamiento hacia el balón, quedando por detrás.
2-Desplazamiento manos sueltas.
3-Brazos extendidos amplia plataforma contacto.
4-Agarre previo al contacto.
5-Ángulo de 90º brazo-tronco.
6-Ángulo de 45º brazo-suelo.
7-Piernas semiflexionadas.
8-Peso se reparte en ambas piernas.
9-Pies separados a la anchura de los hombros.
-DURANTE:
1-El balón contacta con 1/3 distral del antebrazo.
2-Punto contacto-altura ombligo.
3- Los brazon se fijan por los hombros.
4-Amortigüando y empujando al balón en función de la velocidad.
5-El tronco hacia delante y arriba.
6-Los codos no se flexionan.
-DESPUÉS:
1-Extensión cadera.
2-Extensión piernas.
TOQUE DE ANTEBRAZOS:
Ejercicio 1:
Tenemos que pasarnos el balón entre ciertos compañeros los que queramos y tenemos que completar las letras del abecedario sin que se caiga al suelo.
Ejercicio 2:
Tenemos que pasarnos el balón entre dos compañeros con la red en el medio y tenemos que pasarla (atrás, lateral y normal) sin que caiga al suelo el numero de veces que queramos y así sucesivamente intentando hacer cada vez más toques.
TOQUE DE DEDOS:
Ejercicio 1:
Tenemos que hacer lo mismo que en el ejercicio 1 de antebrazos pero de dedos.
Ejercicio 2:
Tenemos que hacer lo mismo que en el ejercicio 2 de antebrazos pero de dedos.
