jueves, 19 de noviembre de 2015

PREPARACIÓN PARA EL CROSS (3ª semana)

10,11 de Noviembre. La Paca. Sobre las 18:00-20:00.
Fuí a La Paca al gym de mi hermano. Estuve corriendo en la cinta en la cual me hice 2 km corriendo en 30 min. o así después hice un poco de ejercicio en la elástica, hice 2 km también en 20 o 30 min. y finalmente hice bicicleta, pero no se los km que hice. Hice las mismas actividades los dos días.
Imagen del gym:
Imagen del plan de este día:

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