8 Plank arm raises.
Es de ejercicio de fuerza resistencia, en él ejerces fuerza y tienes que resistir al número de repeticiones.
MÚSCULOS:
PRECAUCIONES:
8 plank arm rise: no apoyar los brazos de la manera inadecuada, ya que podríamos hacernos daño al hacer el ejercicio y no tener la espada ni muy arriba ni muy abajo.
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