6. Reverse lunge kicks.
Es un ejercicio de flexibilidad y resistencia aeróbica. Con el se estiran los músculos de las piernas y de los brazos y de resistencia aeróbica porque en él tienes que resistir pero es un ejercicio medio no muy fuerte.
MÚSCULOS:
PRECAUCIONES:
6 reverse lunge kicks : este ejercicio se trata de subir la pierna, pero tampoco hay que subirla muy alto porque te puedes hacer daño por la parte de las ingles, la espalda recta.
MÚSCULOS:
PRECAUCIONES:
6 reverse lunge kicks : este ejercicio se trata de subir la pierna, pero tampoco hay que subirla muy alto porque te puedes hacer daño por la parte de las ingles, la espalda recta.
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